はじめてのボイトレ（初心者歓迎コース）

ヴォイス道のサイトにお越し頂き ありがとうございます。 とても暑い日々が続いております。 どうかお身体にお気をつけてください。 さてさて、ワークショップに関して 開催予定の告知をさせて頂いておりましたが こちらの都合で通信環境の問題などで 延期になり大変申し訳ございません。 今後、ワークショップの開催など イベントについては様々な形で 開催する予定です。 つきましては開催予定の告知は 随時こちらの「お知らせ」やSNSなどで お伝えしていきますので 何卒どうぞ宜しくお願い致します。   ヴォイス道 ...

三鷹のジブリ美術館の近くにある オシャレなカフェで ボイトレワークショップを開催します。 なんと、レッスンの後、お茶とお菓子付き 気軽にボイトレ体験したい方に おすすめです。 ぜひ会いに来てください。 お申込みお待ちしております。 お申込み締め切りました。

今回は 個別無料相談で頂いたご相談です。 「せめて１〜２曲カラオケの レパートリーが欲しい。 また自分に合う曲がわからない」 というご相談でしたが これはご相談の多い内容です。 カラオケなどの歌う機会って 一人でカラオケに行くとか お風呂で歌うとかしない限り 誰かにカラオケに誘われるなど しない限り、機会がないですよね。 今回の方も10年くらいカラオケに 行っていなかったそうです。 それが今回子育てが一段落して 職場が変わったことを機に どうやら今回の職場は カラオケに行く職場だなとなって 来月その機会が ...

  何かを身につけるには 何かと言わず、なんでも どれもこれも   できるようにするには 一言で言うと 「アウトプットする」   それ以外にありません。   すでにできている人 それらがうまい人は 基本アウトプットの数が 圧倒的です。   ここで元々センスがあるとか 素質がある的な話は 意味がありません。   その状態にあるなら すでにやっている。   そうでなくて できるようになりたいなら もう「アウトプット」   とにかく ...

こんにちは😃 ヴォイス道（タオ） ・ボイス＆ボーカルトレーナー ・コアコンディショニングトレーナー ・A-wareアドバンストインストラクターの 折笠マリコです。 今回は発声と姿勢の関係について お話しようと思います。   私は発声において 「姿勢の重要性」を お伝えしているわけですが   と言ってもモデルさんのように 背筋をピンと伸ばした姿勢の良さ とは違います。   姿勢が良い聞くと一般的には モデルさんを思い出しますよね。   いわゆる 発声で ...

  無料個別相談60分（オンライン）を実施します。 ※40分→60分に延長しました。 ※期間限定、撤廃しました。   ・講師はどんな人なの？ ・どんなレッスンをするの？ ・私も歌のレッスン受けてもいいの？ ・私の問題はボイトレで解決できるの？ ・話し声や話し方についてどこを直せばよいか知りたい ・私の悩みはボイトレで解決できるの？ ・どのくらいレッスンを継続すればいいの？ ・単発でどれくらい改善されるの？ いきなり有料のレッスンを受講するのは抵抗があるとか そもそも自分の問題がボイトレ ...

四ツ谷でコラボセミナーをやりますのでお知らせします。 「ボイトレなんてやる勇気全くないけど ちょっとどんなことやるか気になっている」 という方にはよろしいのではないでしょうか。 30分間のおまけコーナー、ワンコインでボイトレ体験できます。 コラボは自分好みの「アロマ香水作り」と「タイヨガ」です。 アロマの先生には、 声と呼吸に良いアロマをブレンドしたものを作って頂いて そのうち、販売しようと思っています。 お近くの方、お時間がある方はぜひ、 また、どなたかおすすめしたい方などいらっしゃる方は教えてあげてく ...

プロアマ問わず、歌う方、または楽器の演奏者向けに パフォーマンスが向上するパーソナルの 身体ケアプログラムを始めます。 当プログラムは身体のみのメンテナンスと体幹トレーニングになります。 （モニタリングとしての発声は行いますがボイトレは行いません） プロアスリートなども使用しているツールを使って 身体の基本機能を回復させるため、 ・呼吸がしやすくなる ・脱力がうまくできる ・顎が緩む ・身体をコントロールしやすくなる ・重心コントロールがうまくいく ・手足が動かしやすい ・姿勢が改善する などの効果が見込 ...

歌の上手い人とそうでない人の違いとは何か。 持って生まれたセンスや声のポテンシャルなど なかなか変えられない部分もありますが なかなか歌が上手くならない原因の一つに 「聴き込みが甘い」ことがあります。 つまり、曲を細部まで しっかり聞いていないということ。 メロディの音程や譜割り、リズムが曖昧のまま 歌ってしまっているので上手く歌えない。 しっかり歌える人は、 曲をもっと分析的に聴いています。 この聴き方を変えていく。 ヴォイス道の歌のレッスンでは 練習曲に対してオリジナルが どのように歌っているか 練習 ...

今の就職活動は大変ですよね。 本当になんとか皆さんのお力になりたいと 思っています。 （※現在、就活ボイトレは休止しています） 今はZOOM面接や動画面接など オンラインでの自己PRが必要ですよね。 オンラインでは普通に話すよりも テンションを上げないといけないし 特にZOOM面接などでは 顔がどアップになっているので 眠そうだなぁとか あくびを我慢しているのとか よーくわかります。（苦笑） それと、意外にできていないのが 「しっかりとうなづく」ことなんです。 オンラインや動画などでは 声で返事するだけで ...

  また緊急事態宣言が出ましたね。 ヴォイス道個人レッスンは 生徒さんが希望する限り続けます。       ワークショップはグループレッスンなので またしばらく開催を延期します。       感染拡大はやっぱり「お喋り」と「口呼吸」 お喋りを止めるのは心苦しいけど 特にお喋りする時に特に気をつけた方が いいと思います。       私は今は、あまり口を開けないように 小さな声で話すようにしたり ハンカチで押 ...

緊張しやすい人にオススメしているのは ずばり「筋トレ」です。 緊張しやすいほとんどの人は 何かしらの恐怖心、 例えば失敗したらどうしよう、 嫌われたらどうしようなどと 感じているから緊張します。 本来、緊張は基本的に動物として 「戦うか逃げるか」のモードに入るために 心拍数を上げて準備をしている状態ですが 必要以上に緊張してしまう人は そもそも戦うためや逃げるための 筋肉をそのものも身体に備えていないために 緊張してしまうのではないかと考えています。 筋肉がつけば、 身体の軸も安定しますし 鍛えていれば喧 ...

トレーニングや練習は楽しいですか？ 楽しくできてどんどん成果が出ているなら それに越したことはありません。 しかし、がんばっても なかなか成果が出ない時、 本当はやらなければならないのに やらないままでいることはないでしょうか。 例えば、ダイエット。 できれば食事制限や筋トレなども やれれば成果は確実に上がりますよね。 それらを避けても 長い時間をかけたりすれば 成功することもあるとは思いますが 実はやった方がいいと 心の底では思っているのに 避けていることがあると そのことが自分の足を 引っ張っているこ ...

  自分の話す時の声の高さが嫌で変えたいという方、 例えば男性で声が高いのが嫌だ、 逆に女性で声が低いのが気になる。などなど だからもっと低い声を出したい、 もっと高い声で喋りたいと言う ご希望は頻繁にあります。 その方達がよくやってしまっているのが 無理に低い声を出そうとしたり 低い声を出さないようにして喋るなど 無理な発声をしてしまっています。 その人の自然な発声を無視して 出そうとしているので 当然のどに負担がかかります。 声が高い人が低い声を出すときは 喉を下へ押さえつけてしまいますし、 ...

しばらく声を出していない後や 朝から声を出さなきゃいけない時、 声が出づらくありませんか。 これは声のプロでも同じですが 声を使うプロはほぼ、声を出す前には 必ずそれぞれ必要なウォーミングアップをします。 身体を温める、喉を温める、口や舌を動かして 動きをよくするなどのウォーミングアップです。 しかし、声を使う仕事をしている、 または歌が好きで良く歌うけど 全くウォーミングアップをせずに いきなり声を出してしまう方も多いですよね。   午前中の声出しなら特に 念入りなウォーミングが必要になります ...

こんにちは！ ヴォイス道トレーナー　折笠です。     新学期・新年度が始まり 新たな環境でがんばっている方も いらっしゃると思います。     4月も後半になり そろそろ気疲れも出てくる頃 ですよね。     いろいろと新しいことを 覚えるときは常に頭の方に 意識がいってしまって     身体へ意識が向かなくなり 呼吸が浅くなっていたり 無意識に息を止めてしまったり しているのでとても疲れます。     ...

こんばんは！ヴォイス道トレーナー　折笠マリコです。さて、今回は「自分の声を録音してみよう」というお話。早速ですがご自身の声、録音して聞いてみたことがありますか？「初めて自分の録音した声を聞いた時、変な声で愕然とした」とよく聞きます。「自分の声を好きな人なんているんですか？」なんて言っていた方もいました。(^^;これは切ないですねー。録音した機器によって高い音がカットされていたり音が悪いこともありますが、   少なくとも自分が自分の耳で聞いている自分の声より録音した声の方が他人が聞いている声に近い ...

こんにちは！ ヴォイス道トレーナーの折笠です。     今回はボイトレ準備編①声帯を感じてみる に続き、ボイトレ準備編第二弾。 声を出す時や歌う時に必要な筋肉、 横隔膜についてお伝えします。     横隔膜…身体を横に隔てる膜ですね。 wikipediaには胸腔と腹腔を分ける膜と あります。     写真を添付しましたので 場所を確認してくださいね。     この写真、フリー素材から見つけてきて 背骨側の赤いピロピロや肋骨の構 ...

ヴォイス道トレーナー　折笠です。 前回「声が若返るハイラインブレス法」をお伝えしました。     で、今回は低音の渋い声を出したい方向け！ 女性が段々と声が太く低くなってくるのに対し 男性は徐々に声が高くなってきて 男女差がなくなってくるなんて言われますが（汗）     身体的に言うと、女性は顔やお腹周りなど 重力に負けて筋肉が下に下に下がってくることから     声の楽器としての身体の器自体は大きくなり 身体的に、筋肉も緩み低い声が出しやすくな ...

ヴォイス道トレーナー折笠です。     早速ですが、最近声が 低くなってきたという 私と同世代の女性の方に。     特に女性は年齢と共に 声が低く太くなってきますよね。     これは頬骨が落ちる、声帯が浮腫む 男性ホルモンが増える、胸郭が下がる などの身体の変化（老化）で     声もその変化に伴い 老化してしまいます（涙）     そんなあなたの声を 息を吸う、吐くの位置、 声を出すポイントを高いライ ...