音楽人向け体幹トレーニング
パフォーマンスがアップする体幹とは。長く音楽を楽しむために
完全予約制 入会金なし 受講の秘密厳守
自分の持てる力をフルに使うための音楽人向け体幹トレーニング
歌うこと、演奏することも
とても楽しいものですが
スポーツも含め本来身体を
使う動きには偏りがあり
ずっと続けることで
歪みが生じてきます。
いわゆるそれぞれを楽器を
演奏する上で、
身体の使い方によっては
無駄な力や左右差、
身体の動きとして
上手くコーディネーション
できていないことへの
弊害などです
楽器でヘルニアになる
首が歪む
歌いすぎてポリープになる
無理な呼吸で肋間神経痛になる
などは悪いと言うことではなく
避けられない問題です。
これは運動だけでなく
PCやスマホの使用時間が長いとか
細かい裁縫のような作業するなどの
生活習慣においてもそうです。
身体を常に良い状態に保つことが
安定的なパフォーマンスに
繋がるということは
同意いただけると思います。
ただ座り続けることでさえ
身体への弊害があるのですから
それによる骨盤や骨格の歪みを
日々の調整ができればなお良いですが
定期的なケアによる
身体に負担のない使い方が
自己判断でもできるようになります
この体幹トレーニングは
正しい身体のマッピングから
体幹の安定の獲得、
動きへの連動などが正しく行われる
ための体幹機能改善トレーニング
構成になっています
このトレーニングを行うことで
・身体感覚の内観力が高まる
・呼吸が深くなって音程やリズムが安定する
・姿勢が良くなり立ち姿がカッコ良くなる
・歌に息苦しさがなくなり楽に歌える
・神経伝達力が上がり脳機能アップ
・手足の動きが良くなる
などにより
パフォーマンスアップが期待でき、
ご自身でセルフケアも可能になります
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【受講料】 |
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