音楽人向けボディ・ケア

ストレッチポールの音楽人向け、ボディケアの使い方をお伝えします。


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音楽人向けボディ・ケア


楽しい音楽も
夢中になり過ぎると
身体を酷使してしまったり
歌唱時の身体の癖や
楽器演奏時の身体の偏りにより
身体の痛みが出てくるなどの
症状が起こります。


常に良い状態で長く
音楽を楽しむためにも
身体をケアすることは
重要と考えます。


身体に問題が起こると
音楽を奏でることを
楽しめなくなってしまいます。


身体の歪みは
パフォーマンスが落ちる原因に
なります。


身体のメンテナンスを
定期的にプロにマッサージや
整体などをやってもらっているにしても


毎日もケアをするしないでは
悪化の度合いや
改善のスピードも変わります。


私が利用しているツールは
自力でストレッチやトレーニングを
するよりも


何倍も効果の高いツールで
セルフで簡単に効果の出る
ツールを利用しての
ボディ・メンテナンスになります。



利用しているツールの
【ストレッチポール©︎】は
「背磨き」として「全身」を整え、
身体の脱力をものの10分ほどで得られ
無駄な力を抜くことによる
身体の内観力を高めます。

このストレッチポールをベースに
「骨盤底筋」を整えるひめトレポール
「体幹」の安定感を得られるスイングストレッチ
「胸郭」の可動域を広げるアシスティック
を使うと短い時間で全身が整い、


自身で行ってもかなり
身体が整った感覚が得られると
受講者様より声を頂いております
(個人の感想です)



ツールを使うことによるメリットは

①自分でやるより負荷をかけられる
②短い時間で効果の高い状態を得られる
③目に付くように置いてやろうと思える


【得られる効果】
・身体感覚の内観力が高まる
・呼吸が深くなって音程やリズムが安定する
・姿勢が良くなり立ち姿がカッコ良くなる
・歌に息苦しさがなくなり楽に歌える
・神経伝達力が上がり脳機能アップ
・手足の動きが良くなる

などにより

パフォーマンスアップが期待できます。

【受講料】

ストレッチポールコース 1回40分 ¥3,500(税込)
 ※回数券ご希望の方は講師にお問い合わせください。
(ストレッチポール購入をご希望の方は講師にお問い合わせください。)


全身コンディショニングコース)1回50分 ¥8,000(税込)
 ※回数券ご希望の方は講師にお問い合わせください。

 

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