ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道

ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道

マンツーマンの個人レッスン。あなたが本来持っている、必ず誰にでもある一番魅力的な声を引き出します。


完全予約制 入会金なし 受講の秘密厳守


しっかり声のトレーニングをしたい方の個人マンツーマンレッスン。
他のボイトレスクールは30分、45分など短い時間が多いですが
これでは声の助走だけで終わってしまいませんか。

ヴォイス道のレッスンは1回90分。
身体と脳の準備をしっかりと行ってから発声法〜レッスンをしていくので
確実に身につきます。

完全個室のオーダーメイドレッスンで人目を気にせず受講。
経験豊富な代表トレーナーがあなたを担当致します。
ご自身の希望に合わせてメニューと回数を選んでください。


出張レッスンも承っております。(交通費別途かかります)

団体研修・企業研修・部活動・クラブ活動・大学就活等、ご相談・ご依頼も承っております。


 

【個人レッスンメニュー】

▪️ボーカルトレーニング(歌のレッスン)1回90分


・ステップ方式で一つ一つ練習していけば歌は必ず上手くなります。
  まだ見ぬ自分の本当の歌唱力をもっと引き出していきましょう。
 
  声を気持ちよく出すためには身体の状態、筋肉の使い方が重要です。
  この身体の状態も整えながら発声・歌唱トレーニングしていきます。
 
  ご自分の身体と対話しながら自分の楽器を弾きこなしましょう。
 ステップ方式で確実に上達・自信がついてきます。

こんな方におすすめ

  • もっと歌が上手くなりたい
  • 歌が歌えたらいいなと思っている
  • 自分らしい歌が歌えるようになりたい
  • 好きなアーティストの発声法を知りたい
  • 英語の歌が歌ってみたい
  • ビブラートや高音発声を身に付けたい
  • 音域を広くしたい
  • 声のコンディションを整えたい
  • メンタル面を強化したい
  • 調子が良かった時の声を取り戻したい  など

 

主なレッスン内容

  • 身体ほぐし(ストレッチ・脱力・姿勢調整等)
  • 体幹トレーニング
  • 個別に必要な身体トレーニング
  • 基本発声
  • 歌唱、課題カスタマイズ
  • 自主トレメニュー提示

 

【受講料】ボーカルトレーニング(歌のレッスン)1回90分 単発 10,000円(初回カウンセリング料2,000円込)
 継続コース 月1回 8,000円 月2回 15,000円
全3回コース 一括払い 28,000円 都度払い9,500円×3回
全10回コース 一括払い 85,000円 都度払い9,000円×10回
※受講できなかった場合次月振替可能(継続コース)
3回、10回コースは1日単位〜月1までお好きなペースで受講可能です。

 

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▪️ボイストレーニング(話し声のレッスン)1回90分


・ 日本語(特に標準語)は英語や中国語などの言語と違い、発声する上で強弱がなく息を吐き出すことをしなくても話せるので、元々大きな声を出しづらい言語です。

だから発声が上手くいかなくてもあなたのせいではありません。ただ、その分、日本語はハッキリ大きい声で話したければ、その方法を身につけて発声しなければなりません。

かと言って、英語圏や中国圏の方と身体の大きさの違いはあれど、身体の構造に大きな違いはありませんから、発声する方法を変えるだけでいいのです。

もともと抑揚のない日本語で退屈させない話し方をするには、そのための訓練をしなければできるようになりません。

ハッキリと伝わる声は世の中を動かせるくらい強力な武器です。
惹きつける話し方を目指して、あなたの本当の声ぢからを引き出していきましょう。


こんな方におすすめ

  • 自分の声が気になっている
  • 話し声を磨いてしっかり声が出せるようになりたい
  • 声を使うお仕事をしている(プレゼン、朗読、講師など)
  • 舞台などに立つお仕事をしている
  • 人前で話す機会の多い
  • 喉締め発声を改善したい
  • もっと声を磨いて惹きつけたい など

 

主なレッスン内容

  • 身体ほぐし(ストレッチ・脱力・姿勢調整等)
  • 体幹トレーニング
  • 個別に必要な身体トレーニング
  • 基本発声
  • 滑舌、抑揚など課題カスタマイズ
  • 自主トレメニュー提示

 

【受講料】ボイストレーニング(話のレッスン)1回90分 単発 10,000円(初回カウンセリング料2,000円込)
 継続コース 月1回 8,000円 月2回 15,000円
全3回コース 一括払い 28,000円 都度払い9,500円×3回
全10回コース 一括払い 85,000円 都度払い9,000円×10回
※受講できなかった場合次月振替可能(継続コース)
3回、10回コースは1日単位〜月1までお好きなペースで受講可能です。



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▪️表現者のためのボディトレーニング1回60分


・早くうまくなろうとするとき、やみくもに技術トレーニングばかりをしてしまいがち。だんだん筋力等が衰えてくれば、技術力だけではカバーできなくなってきます。

身体をうまく機能させるには順番があります。身体を緩め、体幹を整え、神経系統の連携で動きを引き出していく。

それらがうまく機能することでパフォーマンスが上がります。リラクゼーションからストレッチ、トレーニング、マッサージまで、ご自宅でご自分でもセルフトレーニング・セルフケアができるようご指導します。

短い時間でも毎日やることが身体ためです。思い存分、表現するために身体を調整するプログラムです。

こんな方におすすめ

  • 声のお仕事をしている
  • 歌のためにトレーニングをしたい
  • 最近パフォーマンスが落ちたと感じる
  • 身体のセルフケアができるようになりたい
  • 発声の土台作りのためしっかり基礎を固めたい
  • 喉締め発声を改善したい
  • 舞台・楽器演奏など身体を使った表現をされている など

 

主なレッスン内容

  • 姿勢チェック
  • 身体ほぐし(脱力・姿勢改善等)
  • 体幹トレーニング
  • 個別に必要な筋トレメニュー
  • セルフケアメニュー
  • 個別自主トレメニュー提示

 

【受講料】表現者のためのボディレッスン1回60分 単発 8,000円(初回カウンセリング料2,000円込)
 継続コース 月1回 6,000円 月2回 11,000円
10回コース 一括払い 63,000円 都度払い6,500円×10回
10回コースは1日単位〜月1までお好きなペースで受講可能です。
※その他回数ご希望の方は講師にご相談ください。受講できなかった場合次月振替可能(継続コース)



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▪️声出し集中トレーニング 1回60分


・ご自身で練習する場所等がなく、サポートを受けながらトレーニングをされたい方の声出し集中トレーニングです。定期的にトレーニング等を行うことで、体に刷り込みます。

今まで大きめの声を出したことがない方は声が出づらい(器官に痰が絡んだり・ガラガラしたりする)状態になっているので状態を見て声出しします。

ウォーミングアップと基礎発声・滑舌トレーニング等をしっかり行い、発声の土台作りをしていきます。

こんな方におすすめ

  • 声を出す場所がなく練習できない
  • とにかく滑舌練習をしっかりやりたい
  • 喋るお仕事の前の声出しに使いたい
  • 身体のセルフケアができるようになりたい
  • 発声の土台作りのためしっかり基礎を固めたい
  • 喉締め発声を改善したい
  • 舞台・楽器演奏など身体を使った表現をされている など

 

主なレッスン内容

  • 姿勢ブロック評価作成
  • 身体ほぐし(脱力・姿勢調整等)
  • 体幹トレーニング
  • 個別に必要な筋トレメニュー
  • セルフケアメニュー
  • 個別自主トレメニュー提示

 

【受講料】声出し集中トレーニング1回60分 単発 7,000円(初回カウンセリング料2,000円込)
 継続コース 月1回 5,000円 月2回 10,000円
10回コース 一括払い 55,000円 都度払い5,800円×10回
10回コースは1日単位〜月1までお好きなペースで受講可能です。
※その他回数ご希望の方は講師にご相談ください。受講できなかった場合次月振替可能(継続コース)


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ボイトレ メンタルトレーニング 日常トレーニング

2019/4/22

いい声になる呼吸法「みぞおち呼吸」

こんにちは! ヴォイス道トレーナー 折笠です。     新学期・新年度が始まり 新たな環境でがんばっている方も いらっしゃると思います。     4月も後半になり そろそろ気疲れも出てくる頃 ですよね。     いろいろと新しいことを 覚えるときは常に頭の方に 意識がいってしまって     身体へ意識が向かなくなり 呼吸が浅くなっていたり 無意識に息を止めてしまったり しているのでとても疲れます。     ...

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日常トレーニング

2019/4/17

自分の声を録音して聞いてみよう

こんばんは!ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。さて、今回は「自分の声を録音してみよう」というお話。早速ですがご自身の声、録音して聞いてみたことがありますか?「初めて自分の録音した声を聞いた時、変な声で愕然とした」とよく聞きます。「自分の声を好きな人なんているんですか?」なんて言っていた方もいました。(^^;これは切ないですねー。録音した機器によって高い音がカットされていたり音が悪いこともありますが、   少なくとも自分が自分の耳で聞いている自分の声より録音した声の方が他人が聞いている声に近い ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

ボイトレ準備編②横隔膜ってどこ?

こんにちは! ヴォイス道トレーナーの折笠です。     今回はボイトレ準備編①声帯を感じてみる に続き、ボイトレ準備編第二弾。 声を出す時や歌う時に必要な筋肉、 横隔膜についてお伝えします。     横隔膜…身体を横に隔てる膜ですね。 wikipediaには胸腔と腹腔を分ける膜と あります。     写真を添付しましたので 場所を確認してくださいね。     この写真、フリー素材から見つけてきて 背骨側の赤いピロピロや肋骨の構 ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

低い声を出したいならローラインブレス法

ヴォイス道トレーナー 折笠です。 前回「声が若返るハイラインブレス法」をお伝えしました。     で、今回は低音の渋い声を出したい方向け! 女性が段々と声が太く低くなってくるのに対し 男性は徐々に声が高くなってきて 男女差がなくなってくるなんて言われますが(汗)     身体的に言うと、女性は顔やお腹周りなど 重力に負けて筋肉が下に下に下がってくることから     声の楽器としての身体の器自体は大きくなり 身体的に、筋肉も緩み低い声が出しやすくな ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

声を若返らせるハイラインブレス法

ヴォイス道トレーナー折笠です。     早速ですが、最近声が 低くなってきたという 私と同世代の女性の方に。     特に女性は年齢と共に 声が低く太くなってきますよね。     これは頬骨が落ちる、声帯が浮腫む 男性ホルモンが増える、胸郭が下がる などの身体の変化(老化)で     声もその変化に伴い 老化してしまいます(涙)     そんなあなたの声を 息を吸う、吐くの位置、 声を出すポイントを高いライ ...

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ボイトレ

2019/3/28

身体のトレーニングに重点を置いている理由

こんにちは!ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。今回はヴォイス道のトレーニングが身体のトレーニングを重要視している理由をお伝えします。 ボイストレーニングといっても話し声なのか、歌なのか、色々ありますよね。 細かく分けると実は色々あるのでスクール選び、先生選びは難しいですよね。例えば、私が昔、歌のレッスンを受けていたアフリカ系アメリカ人の方に「根本的な発声は教えないから他で習ってきて!」と言われていました。その方は、「歌唱のためのテクニック」のみを教えてくれる先生だったわけです。歌のレッスンというと一般 ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

ボイトレ準備編① 声帯を感じてみる

ヴォイス道トレーナー 折笠です。 今回はボイトレの準備段階として 試して欲しいことを お伝えしていきます。 まずは声帯を感じてみる ボイストレーニングは 身体の内側に意識を向けて 声の出し方を意識的に 変えていきます。   そうすることで 声のトラブルを防いだり、 自在にコントロールが できるようになったりします。   要は自分の身体の内側感覚に 敏感になることが大切。   まずは、 声帯がどこにあるのか 感じてみましょう。   その前に簡単に発声の仕組みを 説明し ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

自分の殻を破る一番簡単な方法

  ヴォイス道トレーナー 折笠です。 もうすぐ年度が終わりますね。   今年は平成ももうすぐ終わり。 新しい年度、そして新しい年号が 始まります。   今のうちに新しい目標を立てて そのゴールに向かって走り出したいですね。 私もしっかり走り続けたいと思います。   ボイストレーニングというと 「声を出す練習」または「歌の練習」 というのが大体の皆さんの 認識だと思います。   このボイストレーニングというものは 多分皆さんが思っているよりも 実に実に深〜い ...

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セミナー

2019/3/10

プレゼン用ボイトレセミナー開催しました

  ヴォイス道トレーナー折笠です。 先日2月21日(木)、 シンメトリー・ジャパンさん主催の プレゼン用ボイトレセミナーに 外部講師として登壇致しました。   今回の講座は、講師養成講座や ロジカルシンキング、プレゼン等の セミナーを行っている シンメトリー・ジャパンさんの 受講者の方向けに行いました。   おかげさまで満席御礼。 終始和やかな楽しい雰囲気。   しかし、 みなさんかなり真剣に話を聞き、 ワークを積極的にやって頂きました。   なので私自身 ...

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日常トレーニング

2019/3/12

もっと「感動」を味わおう

こんにちは。ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。私はコアコンディショニングというストレッチポール®︎を使ったボディケアまたはトレーニング(ポールは色々できます)のトレーナーでもあるのですが、2月3日にコアコンディショニング協会の岩崎会長の勉強会が川越で開催されましたので行ってきました。岩崎会長の「喋り」はすばらしいですよ(^。^)「声」といい、「間」といい、「緩急」といい、テクニシャンです(笑)声がいい人、滑舌がいい人、声が通る人と声の良さを持っている人は割と多くいると思うのですが、岩崎会長はもちろん声 ...

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about voice

2019/3/7

声ぢからは人生を変える

ボイストレーナー 折笠です。先日、昨年レッスン受講の方より嬉しいメッセージ頂きました。+++++++++++++++++++++「初めてボイストレーニングを受けて開眼する思いだった。もっともっと自分の声の可能性を拡げたい。今年は声で勝負していきます!」+++++++++++++++++++++超カッコイイ〜❣️頼もしい〜❣️シビれる〜❣️自分の可能性を開いていこうとする人ってカッコいいですよね。全力でサポートします! 声を ...

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ボイトレ レッスンプログラム

2019/4/10

カラオケ大会にチャレンジしよう!

  2019年になりましたね!今年もヴォイス道をどうぞ宜しくお願い致します。早速ですが、「カラオケ大会」というのが全国各地で開催されていますね。うちの生徒さんもカラオケ大会でがんばっている方がおられます。そして今回、直近で行われる大会があります。ジョイサウンド主催のカラオケ大会です。ジョイサウンド カラオケ大会詳細はこちらうちの生徒さんも何人かエントリーする予定です。まず、エントリーは2月28日までにハガキまたはWEBにて曲目と大会への意気込みを書いてエントリー。最初は歌唱審査は無いようです。書 ...

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レッスンプログラム

2019/3/7

滑舌に効く「英語でボイトレ」について

  「英語でボイトレ」って何やるの?   ヴォイス道のレッスンプログラムで提供している「英語でボイトレ」についてご案内します。   「英語でボイトレ」は、英語でレッスンをするわけではなく ボイストレーニングで声出しをするのに、英語という言語を用いて 発声練習しようというものです。   そのため、英語が話せる必要はありません。 英語はもともと身体の深いところから出てくる言語なので いわゆる「お腹から声が出る」という腹式発声を体得しやすいのです。   日本語、 ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

辞めたいと思った時、自問してみよう。

歌うことが楽しくない。 仕事が楽しくない。 恋人との関係が楽しくない。   そんな気持ちで 悩んでしまうことはあると思います。 その時にどうするべきか。   一時の感情で 間違った選択をしてしまうと 後悔につながることもあります。   例えば、私はボイストレーニングを やっているのでそれを例にして   「レッスンが楽しくない」と感じた時、 レッスンをやめるか。 レッスンを続けるのか。 間違った結論を出さないためにも 試してほしいことがあります。   &nb ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】2017年10月まとめ

※日々のメンタルトレーニングは今日でちょうど1年経ちました。1年間ありがとうございました。次回は来年から新しくスタートする予定です。どうぞ宜しくお願い致します。 ヴォイス道 ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ 【日々メントレ】20171027 ☆チャレンジをやめない 失敗を繰り返してもチャレンジをやめないことが、やりたいことの実現への近道です。最終的に失敗だったのか成功だったのかも自分次第。絵を描くようになんども描いては消して、消しては描いて、自分の絵を仕上げていきましょう。 &nb ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】2017年9月まとめ

  ☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ のまとめページ、メントレ9月号です。 気になるメッセージを見つけたら実行してみてください。 ※2016年10月28日からスタートしました。 来月でちょうど1年になりますので、1年で同タイトルの配信は一旦終了します。   〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【日々メントレ】20170930 ☆笑う時間を増やそう 幸せだから笑うのではない、笑うから幸せな ...

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ボイトレ

2019/4/10

基礎発声に必要な3つのトレーニング

今回は、ヴォイス道の発声の基礎トレーニングについてご説明したいと思います。 まず声を出すための構成要素として大まかに分けると下記の4つ。 声の4つの構成要素 ◆ 音量(声の大きさ) ◆ 高低(声の高さ) ◆ 持続時間(声の長さ) ◆ 声の特徴(声色を変える) 表現者にとって、これらを思うようにコントロールできるようになることが理想です。表現力が格段にアップします。   ヴォイス道ではこれらのコントロール力をアップするために、一番重要な呼吸法に重点を置いてトレーニングを行っているのですが、それぞれ ...

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ボイスケア

2019/3/11

声を守る風邪対策。免疫力を高めよう。

風邪を引いてしまうと 喉が痛くなったり、鼻水が出たりで 声を出しづらくなり、 せっかくのボイストレーニングも台無しになってしまいます。 日頃から風邪を引かないように免疫力を高めて、 風邪対策を取っておきたいですね。   風邪を引かないためにしておきたいこと   ボイストレーナーとして、生徒さんに風邪をうつすわけにはいきませんし、 また生徒さんからすぐに風邪をうつされてしまうやわでは困ってしまいます。 私なりにやってみて簡単で効果の高かった方法を上げますので 参考にしてみてください。 & ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2017年1月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ~ のまとめページ、メントレ1月号です。    〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ〜 【日々メントレ】20170131 ☆いい悪いで判断しない 起きたことは起きた事実として受け止め、 それについていいか悪いかの判断は なるべくしないようにしましょう。 悪いことだって結果的良かったということもあります。     〜いつのまにか豊かな心が育つ日々メントレ〜 【日々メントレ】20170130 ☆幸せにこだわら ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2016年12月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ のまとめページ、メントレ12月号です。 〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【日々メントレ】20161231 ☆すべてのことに感謝しよう 2016年最後の日、今年はどんな1年でしたか。 この世は無常 移りゆく一日一日、一年一年を 常に新たな気持ちで 感謝とともに過ごしていきましょう。 あなたに起こるすべてのことはあなたのために起こるのです。 では良いお年をお迎えください。 ...

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