ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道

ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道



発声を良くする呼吸法。ボイトレ身体アプローチ。呼吸コントロールで表現力アップ。ボイトレ体験にも。

発声で大事なのは呼吸です。
呼吸をコントロールすることで
喋りや歌の表現力がアップします。


もちろん通常のボイトレでやる
声帯周りの筋トレも大切ですが
呼吸力が高いと


滑舌も抑揚もラクに
つけられるようになります。


まずは自分の身体の状態に
意識を向け、
しっかり気づいてあげましょう。


そして身体がラクな状態の時に出る
自分の声を聞いてみてください。


呼吸をうまく使えるようになれば
・長時間歌っても喋っても喉が痛くならない
・ハッキリ言葉が届けられる
・緊張しなくなる
・表現力がアップする
・高い声が出やすくなる

などどんどん良くなっていきます。


ちなみにトレーナーは
一人で4時間ぶっ通しで歌っても
喉が痛くなることはありません。


このワークショップは
声をよくしたい人、
表現力をアップしたい人
もっと歌が上手くなりたい人に
本当にオススメです。


まずは一度、
参加してみてください。
お待ちしております。



※他でボイストレーニングをされている方も
このワークショップを受けることで
ご自身のトレーニングの効果が上がります。


※身体のことを学んで指導に生かしたい
ボイストレーナーの方も大歓迎です。
お気軽にご参加ください。

こんな方におすすめ

  • 緊張しやすい方
  • 声や体のセルフケアを学びたい方
  • 声が出やすい身体になりたい方
  • もっと歌が上手くなりたい方
  • なかなか上達しないと感じている方
  • 人前に立つ方のセルフケア

 

主な内容

  • 発声の解剖学
  • リラクゼーション(身体ほぐし)
  • 簡単体幹トレーニング
  • 呼吸法
  • 発声筋群のストレッチ・ほぐし
  • 基本発声
  • 滑舌トレーニング
  • 発声練習 (当日参加者に合わせてチョイス)

 

 
◆動きやすい服装でお越しください。 
スカート・タイトなジーンズ・パンツなどはNG
(着替え可)


【受講料】 3,000円(再受講は2,500円) 
各回定員4〜5名程度
少人数制


【開催日】
下記ご予約フォームの開催日時よりお選びください。
※基本的には下記日程での定期開催ですが
  変更の場合もありますのでご確認ください。

※8月以降は第1、第3日曜に開催します。
第1日曜は13:00〜
第3日曜は10:30〜

※回数券 10,000円(4回分)もあります。
初回から使えて購入ポイント1pt 付き。
(実質4回受講で5pt取得時の特典が受けられます)

初回新規3,000円で受講後、
差額のお支払で回数券に変更も可能、

※残り3回分を合計7,000円で購入でき、
購入1ptお付けします。

【呼吸法WS参加でポイントが貯まります】
1回参加で1ポイント、メールにてポイント付与の
お知らせをお送りします。
☆5ポイントで個別カウンセリング1回無料
☆10ポイントで個人レッスン1回無料受講をプレゼント。

 
 

 


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 ※2人以上のグループであれば
臨時開催致しますのでご相談ください。
(サロンの場合は4人まで募集させて頂きます)
出張レッスンはご相談ください。

 


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~呼吸法参加者の方の感想~ ※2018年6月17日更新

40代・女性・会社員

・息の出し方が、声にどのように影響しているのか、 構造的に説明していただいて、とても勉強になりました。 ストローを加えたり、噛んだりして歌った時が とても感覚的に理解が深まりました。 息の使い方が、最近悩んでいることを改善 するのにとても役立ちそうだと思いました。 今日学んだことをしっかり復習して 生かしていきたいと思います。




30代・女性・会社員

・今まで受けたヴォイトレと違って、 体の使い方が本当によくわかった。 特にのどをしめるのは本来どの程度なのかがよくわかり、 普段どれだけのどをしめつけているのかが実感できた。

 

30代・女性・飲食業

・ほぐし、呼吸から体を整えて、 きちんとした体を作ってから声を出すのは とても気持ちいいし、ストレスなく 声を出せました。

 

40代・女性・講師

・自分の声がお腹や鼻の空間を 響かせていないことがよくわかった。 発声のために呼吸法を行うのは大切、 筋肉を緩めることが大切だということが よくわかった。 声帯を開くのはコツがつかめずむずかしいと思った。 腹式呼吸ではできているのかいないのか、 自分の感覚ではよくつかめなかった。

 

40代・女性・会社員

・内容がもりだくさんで、とてもよかったです。 特に呼吸法をやった後、あばら骨あたりで音が響く感じが 気持ちよかったです。口の中の空間の使い方を 知って、音が変わったし、最後の歌の練習では 高い音がムリなく出せて感動しました。





 

20代・女性・会社員

・声の大きさは単純に肺活量の問題だと思っていました。 腹から声を出すというのは散々聞いた言葉でしたが、 今日やっとそれを実感できたように思います。





 

20代・女性・会社員

・のどが開ける感覚があり、講座終了後はスッキリとしていました。 マッサージで体がほぐれ、普段やれる練習法なども教えて頂けたので、 お得なセミナーに感じます。何より楽しくリラックスして過ごせました。ありがとうございました。





 

40代・女性・会社員

・体があっての声という認識を改めて感じることができました。 頭でコントロールしようとしても素直に体が反応しないことが、 ブロックをかけているのだと思えました。 たくさんのブロックを外すことが課題だと感じました。





 

50代・女性・ナレーター

・言葉の頭に頂点を持ってくるというのを、 歌の出だしでは意識していたつもりでしたが、 話す時には意識していなかったのがわかりました。 腕の後ろに硬くなっている部分があるとは思いませんでした。





 

10代・女性・学生

・発声の方法や呼吸の方法など、 知りたかったことを知ることができて とてもためになりました。 歌に使える発声のレッスンもぜひ受けさせていただきたいです。





 

1女性・保育関係

・声を出すために必要なレッスンをたくさんできてよかった。 自分一人だとできることが限られてしまうので集中してできてよかった。



 

20代・男性・俳優

・寝る前の呼吸法、朝の呼吸法を毎日やっていこうと思います。 自分の声をよく聞いて響かせることが大事、 体のこわばりと呼吸法が声とものすごい関係しているのが 体感できたのがすごくよかったです。

 
 

30代・男性・劇団員

・身体をほぐすのはすごく気持ちよかった。 股関節の上に壺が乗ってるのと 首はないと思って声を出すというイメージは分かりやすい。 あごをゆるめるというのははじめてやったので興味深かった。 自分の心地よい声の出し方というのは まだピンと来ないので模索したいです。



 

◇ウクレレ奏者 高橋重人さんがメルマガにて紹介してくださった内容を掲載したブログ、呼吸法WSリポート第一弾はこちら→

◇ウクレレ奏者 高橋重人さんのメルマガにて紹介してくださった内容を掲載したブログ、呼吸法WSリポート第二弾はこちら→



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ボイトレ メンタルトレーニング 日常トレーニング

2019/4/22

いい声になる呼吸法「みぞおち呼吸」

こんにちは! ヴォイス道トレーナー 折笠です。     新学期・新年度が始まり 新たな環境でがんばっている方も いらっしゃると思います。     4月も後半になり そろそろ気疲れも出てくる頃 ですよね。     いろいろと新しいことを 覚えるときは常に頭の方に 意識がいってしまって     身体へ意識が向かなくなり 呼吸が浅くなっていたり 無意識に息を止めてしまったり しているのでとても疲れます。     ...

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日常トレーニング

2019/4/17

自分の声を録音して聞いてみよう

こんばんは!ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。さて、今回は「自分の声を録音してみよう」というお話。早速ですがご自身の声、録音して聞いてみたことがありますか?「初めて自分の録音した声を聞いた時、変な声で愕然とした」とよく聞きます。「自分の声を好きな人なんているんですか?」なんて言っていた方もいました。(^^;これは切ないですねー。録音した機器によって高い音がカットされていたり音が悪いこともありますが、   少なくとも自分が自分の耳で聞いている自分の声より録音した声の方が他人が聞いている声に近い ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

ボイトレ準備編②横隔膜ってどこ?

こんにちは! ヴォイス道トレーナーの折笠です。     今回はボイトレ準備編①声帯を感じてみる に続き、ボイトレ準備編第二弾。 声を出す時や歌う時に必要な筋肉、 横隔膜についてお伝えします。     横隔膜…身体を横に隔てる膜ですね。 wikipediaには胸腔と腹腔を分ける膜と あります。     写真を添付しましたので 場所を確認してくださいね。     この写真、フリー素材から見つけてきて 背骨側の赤いピロピロや肋骨の構 ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

低い声を出したいならローラインブレス法

ヴォイス道トレーナー 折笠です。 前回「声が若返るハイラインブレス法」をお伝えしました。     で、今回は低音の渋い声を出したい方向け! 女性が段々と声が太く低くなってくるのに対し 男性は徐々に声が高くなってきて 男女差がなくなってくるなんて言われますが(汗)     身体的に言うと、女性は顔やお腹周りなど 重力に負けて筋肉が下に下に下がってくることから     声の楽器としての身体の器自体は大きくなり 身体的に、筋肉も緩み低い声が出しやすくな ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

声を若返らせるハイラインブレス法

ヴォイス道トレーナー折笠です。     早速ですが、最近声が 低くなってきたという 私と同世代の女性の方に。     特に女性は年齢と共に 声が低く太くなってきますよね。     これは頬骨が落ちる、声帯が浮腫む 男性ホルモンが増える、胸郭が下がる などの身体の変化(老化)で     声もその変化に伴い 老化してしまいます(涙)     そんなあなたの声を 息を吸う、吐くの位置、 声を出すポイントを高いライ ...

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ボイトレ

2019/3/28

身体のトレーニングに重点を置いている理由

こんにちは!ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。今回はヴォイス道のトレーニングが身体のトレーニングを重要視している理由をお伝えします。 ボイストレーニングといっても話し声なのか、歌なのか、色々ありますよね。 細かく分けると実は色々あるのでスクール選び、先生選びは難しいですよね。例えば、私が昔、歌のレッスンを受けていたアフリカ系アメリカ人の方に「根本的な発声は教えないから他で習ってきて!」と言われていました。その方は、「歌唱のためのテクニック」のみを教えてくれる先生だったわけです。歌のレッスンというと一般 ...

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ボイトレ 日常トレーニング

2019/4/10

ボイトレ準備編① 声帯を感じてみる

ヴォイス道トレーナー 折笠です。 今回はボイトレの準備段階として 試して欲しいことを お伝えしていきます。 まずは声帯を感じてみる ボイストレーニングは 身体の内側に意識を向けて 声の出し方を意識的に 変えていきます。   そうすることで 声のトラブルを防いだり、 自在にコントロールが できるようになったりします。   要は自分の身体の内側感覚に 敏感になることが大切。   まずは、 声帯がどこにあるのか 感じてみましょう。   その前に簡単に発声の仕組みを 説明し ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

自分の殻を破る一番簡単な方法

  ヴォイス道トレーナー 折笠です。 もうすぐ年度が終わりますね。   今年は平成ももうすぐ終わり。 新しい年度、そして新しい年号が 始まります。   今のうちに新しい目標を立てて そのゴールに向かって走り出したいですね。 私もしっかり走り続けたいと思います。   ボイストレーニングというと 「声を出す練習」または「歌の練習」 というのが大体の皆さんの 認識だと思います。   このボイストレーニングというものは 多分皆さんが思っているよりも 実に実に深〜い ...

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セミナー

2019/3/10

プレゼン用ボイトレセミナー開催しました

  ヴォイス道トレーナー折笠です。 先日2月21日(木)、 シンメトリー・ジャパンさん主催の プレゼン用ボイトレセミナーに 外部講師として登壇致しました。   今回の講座は、講師養成講座や ロジカルシンキング、プレゼン等の セミナーを行っている シンメトリー・ジャパンさんの 受講者の方向けに行いました。   おかげさまで満席御礼。 終始和やかな楽しい雰囲気。   しかし、 みなさんかなり真剣に話を聞き、 ワークを積極的にやって頂きました。   なので私自身 ...

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日常トレーニング

2019/3/12

もっと「感動」を味わおう

こんにちは。ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。私はコアコンディショニングというストレッチポール®︎を使ったボディケアまたはトレーニング(ポールは色々できます)のトレーナーでもあるのですが、2月3日にコアコンディショニング協会の岩崎会長の勉強会が川越で開催されましたので行ってきました。岩崎会長の「喋り」はすばらしいですよ(^。^)「声」といい、「間」といい、「緩急」といい、テクニシャンです(笑)声がいい人、滑舌がいい人、声が通る人と声の良さを持っている人は割と多くいると思うのですが、岩崎会長はもちろん声 ...

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about voice

2019/3/7

声ぢからは人生を変える

ボイストレーナー 折笠です。先日、昨年レッスン受講の方より嬉しいメッセージ頂きました。+++++++++++++++++++++「初めてボイストレーニングを受けて開眼する思いだった。もっともっと自分の声の可能性を拡げたい。今年は声で勝負していきます!」+++++++++++++++++++++超カッコイイ〜❣️頼もしい〜❣️シビれる〜❣️自分の可能性を開いていこうとする人ってカッコいいですよね。全力でサポートします! 声を ...

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ボイトレ レッスンプログラム

2019/4/10

カラオケ大会にチャレンジしよう!

  2019年になりましたね!今年もヴォイス道をどうぞ宜しくお願い致します。早速ですが、「カラオケ大会」というのが全国各地で開催されていますね。うちの生徒さんもカラオケ大会でがんばっている方がおられます。そして今回、直近で行われる大会があります。ジョイサウンド主催のカラオケ大会です。ジョイサウンド カラオケ大会詳細はこちらうちの生徒さんも何人かエントリーする予定です。まず、エントリーは2月28日までにハガキまたはWEBにて曲目と大会への意気込みを書いてエントリー。最初は歌唱審査は無いようです。書 ...

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レッスンプログラム

2019/3/7

滑舌に効く「英語でボイトレ」について

  「英語でボイトレ」って何やるの?   ヴォイス道のレッスンプログラムで提供している「英語でボイトレ」についてご案内します。   「英語でボイトレ」は、英語でレッスンをするわけではなく ボイストレーニングで声出しをするのに、英語という言語を用いて 発声練習しようというものです。   そのため、英語が話せる必要はありません。 英語はもともと身体の深いところから出てくる言語なので いわゆる「お腹から声が出る」という腹式発声を体得しやすいのです。   日本語、 ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

辞めたいと思った時、自問してみよう。

歌うことが楽しくない。 仕事が楽しくない。 恋人との関係が楽しくない。   そんな気持ちで 悩んでしまうことはあると思います。 その時にどうするべきか。   一時の感情で 間違った選択をしてしまうと 後悔につながることもあります。   例えば、私はボイストレーニングを やっているのでそれを例にして   「レッスンが楽しくない」と感じた時、 レッスンをやめるか。 レッスンを続けるのか。 間違った結論を出さないためにも 試してほしいことがあります。   &nb ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】2017年10月まとめ

※日々のメンタルトレーニングは今日でちょうど1年経ちました。1年間ありがとうございました。次回は来年から新しくスタートする予定です。どうぞ宜しくお願い致します。 ヴォイス道 ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ 【日々メントレ】20171027 ☆チャレンジをやめない 失敗を繰り返してもチャレンジをやめないことが、やりたいことの実現への近道です。最終的に失敗だったのか成功だったのかも自分次第。絵を描くようになんども描いては消して、消しては描いて、自分の絵を仕上げていきましょう。 &nb ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】2017年9月まとめ

  ☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ のまとめページ、メントレ9月号です。 気になるメッセージを見つけたら実行してみてください。 ※2016年10月28日からスタートしました。 来月でちょうど1年になりますので、1年で同タイトルの配信は一旦終了します。   〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【日々メントレ】20170930 ☆笑う時間を増やそう 幸せだから笑うのではない、笑うから幸せな ...

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ボイトレ

2019/4/10

基礎発声に必要な3つのトレーニング

今回は、ヴォイス道の発声の基礎トレーニングについてご説明したいと思います。 まず声を出すための構成要素として大まかに分けると下記の4つ。 声の4つの構成要素 ◆ 音量(声の大きさ) ◆ 高低(声の高さ) ◆ 持続時間(声の長さ) ◆ 声の特徴(声色を変える) 表現者にとって、これらを思うようにコントロールできるようになることが理想です。表現力が格段にアップします。   ヴォイス道ではこれらのコントロール力をアップするために、一番重要な呼吸法に重点を置いてトレーニングを行っているのですが、それぞれ ...

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ボイスケア

2019/3/11

声を守る風邪対策。免疫力を高めよう。

風邪を引いてしまうと 喉が痛くなったり、鼻水が出たりで 声を出しづらくなり、 せっかくのボイストレーニングも台無しになってしまいます。 日頃から風邪を引かないように免疫力を高めて、 風邪対策を取っておきたいですね。   風邪を引かないためにしておきたいこと   ボイストレーナーとして、生徒さんに風邪をうつすわけにはいきませんし、 また生徒さんからすぐに風邪をうつされてしまうやわでは困ってしまいます。 私なりにやってみて簡単で効果の高かった方法を上げますので 参考にしてみてください。 & ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2017年1月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ~ のまとめページ、メントレ1月号です。    〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ〜 【日々メントレ】20170131 ☆いい悪いで判断しない 起きたことは起きた事実として受け止め、 それについていいか悪いかの判断は なるべくしないようにしましょう。 悪いことだって結果的良かったということもあります。     〜いつのまにか豊かな心が育つ日々メントレ〜 【日々メントレ】20170130 ☆幸せにこだわら ...

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メンタルトレーニング

2019/4/10

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2016年12月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ のまとめページ、メントレ12月号です。 〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【日々メントレ】20161231 ☆すべてのことに感謝しよう 2016年最後の日、今年はどんな1年でしたか。 この世は無常 移りゆく一日一日、一年一年を 常に新たな気持ちで 感謝とともに過ごしていきましょう。 あなたに起こるすべてのことはあなたのために起こるのです。 では良いお年をお迎えください。 ...

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