ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道

ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道

マインドアップ

辞めたいと思った時、自問してみよう。

更新日:


歌うことが楽しくない。

仕事が楽しくない。

恋人との関係が楽しくない。

 

そんな気持ちで

悩んでしまうことはあると思います。

その時にどうするべきか。

 

一時の感情で

間違った選択をしてしまうと

後悔につながることもあります。

 

例えば、私はボイストレーニングを

やっているのでそれを例にして

 

「レッスンが楽しくない」と感じた時、

レッスンをやめるか。

レッスンを続けるのか。

間違った結論を出さないためにも

試してほしいことがあります。

 

 

私は文化放送の

「武田鉄矢の今朝の三枚おろし」

というラジオ番組が好きで

この番組の中で武田鉄矢さんが

読んだ本を元にお話される内容で

いつもとても為になるお話で

参考にさせて頂いているのですが

 

 

何かをやめたいと悩んでいる方に

役立つだろうなと思った内容があったので

シェアさせて頂きたいと思います。

 

 

その回の書籍は、

谷原誠著「いい質問」が人を動かす

でした。

 

 

武田鉄矢さんはその時、

「ゴルフをやめよう」と

思っていたそうです。

 

 

そこで本の中にある方法を

武田さんが自分を例に

自問自答したとのこと。

その方法とは

 

 

「解決策を求める時には

自分の中で「なぜ」を

5回くりかえしましょう。

そうすると改善すべき主題が

はっきりと現れてくる。」

 

 

武田さんは以下のように

自分に質問したそうです。

 

 

「ゴルフをやめようと思う」

心の声「ゴルフやめたいの?なぜ?①」

「少しも楽しくない」

心の声「楽しくないの?なぜ?②」

「スコアが全然良くならないから」

心の声「スコアが良くならない?なぜ?③」

「ドライバーが当たらない」

心の声「ドライバーが当たらない?なぜ?④」

「スウィングが悪いから」

心の声「スウィングが悪い?なぜ?⑤」

「スウィングの理屈がわかってないから」

 

 

なぜを5回くりかえした後の解決策

「スウィング理論を

 身につけない限り

 ゴルフは楽しめない。」

 

 

という解決策に

たどり着いたとのことでした。

ここまで導きだせば、

この後の自分の行動を選べますよね。

 

 

結果、スウィング理論を

学びたくないからやっぱり

ゴルフをやめるという選択、

 

理論を独学で学んでみる選択、

先生を見つける選択などができ、

先生探しもしやすくなると思います。

 

ボイトレでもレッスンしているのに

なかなか上達しないとき、

だんだんレッスンが

楽しく無くなることもあると思います。

 

そんな時、

やめてしまう前に

なんで楽しくないのかな。。。

なんでなかなか上達しないのかな。。。

と自分に問うてみる。

 

自分の練習が足らないのか

先生の教えかたが悪いのか

 

そもそも先生が教えてくれることと

自分が知りたいことがあってるのか

 

先生を変えるにしても

何を教えてもらいたいのかとか

何をもっと練習したら良いのかとか

 

自分でどうしたいのかわかれば

先生を変えるべきなのかとか

先生は変えなくてもよかったとか

次にどんな先生を探せばいいか

解決策がわかっていれば

具体的になりますから

 

それだけでもまた

始めた時のようなやる気が

戻ってくると思います。

 

先生としても

楽しく学んで欲しいし

どんどん上達して欲しいから

 

 

先生を変えるという選択も

やった方がいいと思います。

 

 

先生選びもセカンドオピニオン。

この先生選びについては

また別の機会にお伝えします。

 

 

自分がどうしたいのか

はっきりさせることは大切。

 

 

仕事を辞めたいなという時も同じ。

「仕事を辞めたい」→「なぜ?」

と5回、自分に聞いてみましょう。

 

 

そうすれば

仕事を変えるべきか

自分を変えるべきか

わかると思います。

 

 

勢いでやめて後悔しなくて済むし

納得してやめるなら

どんなところを探せば

いいのかわかってくるし。

 

 

自分で導き出した答えなら

納得してまたやる気を持って

行動できるはず。

 

 

辞めたいと思ったら

自分になぜと

5回くりかえしてみよう。

 

ボイトレ

2019/3/24

身体のトレーニングに重点を置いている理由

こんにちは!ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。今回はヴォイス道のトレーニングが身体のトレーニングを重要視している理由をお伝えします。 ボイストレーニングといっても話し声なのか、歌なのか、色々ありますよね。細かく分けると実は色々あるのでスクール選び、先生選びは難しいですよね。例えば、私が昔、歌のレッスンを受けていたアフリカ系アメリカ人の方に「根本的な発声は教えないから他で習ってきて!」と言われました。その方は、「歌唱のためのテクニック」を教えてくれる先生だったわけです。歌のレッスンというと一般的に歌いた ...

ReadMore

発声マニュアル

2019/3/22

発声基礎ステップ① 声帯を感じてみる

ヴォイス道トレーナー 折笠です。 今回はヴォイス道の基礎発声のステップを 実際にやってみようということで お伝えしていきます。 まずは声帯を感じてみる ボイストレーニングは 身体の内側に意識を向けて 声の出し方を意識的に 変えていきます。   そうすることで 声のトラブルを防いだり、 自在にコントロールが できるようになったりします。   要は自分の身体の内側感覚に 敏感になることが大切。   まずは、 声帯がどこにあるのか 感じてみましょう。   その前に簡単に発 ...

ReadMore

メンタル強化

2019/3/18

自分の殻を破る一番簡単な方法

  ヴォイス道トレーナー 折笠です。 もうすぐ年度が終わりますね。   今年は平成ももうすぐ終わり。 新しい年度、そして新しい年号が 始まります。   今のうちに新しい目標を立てて そのゴールに向かって走り出したいですね。 私もしっかり走り続けたいと思います。   ボイストレーニングというと 「声を出す練習」または「歌の練習」 というのが大体の皆さんの 認識だと思います。   このボイストレーニングというものは 多分皆さんが思っているよりも 実に実に深〜い ...

ReadMore

セミナー

2019/3/10

プレゼン用ボイトレセミナー開催しました

  ヴォイス道トレーナー折笠です。 先日2月21日(木)、 シンメトリー・ジャパンさん主催の プレゼン用ボイトレセミナーに 外部講師として登壇致しました。   今回の講座は、講師養成講座や ロジカルシンキング、プレゼン等の セミナーを行っている シンメトリー・ジャパンさんの 受講者の方向けに行いました。   おかげさまで満席御礼。 終始和やかな楽しい雰囲気。   しかし、 みなさんかなり真剣に話を聞き、 ワークを積極的にやって頂きました。   なので私自身 ...

ReadMore

日常トレーニング

2019/3/12

もっと「感動」を味わおう

こんにちは。ヴォイス道トレーナー 折笠マリコです。私はコアコンディショニングというストレッチポール®︎を使ったボディケアまたはトレーニング(ポールは色々できます)のトレーナーでもあるのですが、2月3日にコアコンディショニング協会の岩崎会長の勉強会が川越で開催されましたので行ってきました。岩崎会長の「喋り」はすばらしいですよ(^。^)「声」といい、「間」といい、「緩急」といい、テクニシャンです(笑)声がいい人、滑舌がいい人、声が通る人と声の良さを持っている人は割と多くいると思うのですが、岩崎会長はもちろん声 ...

ReadMore

声についてのお話

2019/3/7

声ぢからは人生を変える

ボイストレーナー 折笠です。先日、昨年レッスン受講の方より嬉しいメッセージ頂きました。+++++++++++++++++++++「初めてボイストレーニングを受けて開眼する思いだった。もっともっと自分の声の可能性を拡げたい。今年は声で勝負していきます!」+++++++++++++++++++++超カッコイイ〜❣️頼もしい〜❣️シビれる〜❣️自分の可能性を開いていこうとする人ってカッコいいですよね。全力でサポートします! 声を ...

ReadMore

レッスンプログラム

2019/3/21

カラオケ大会にチャレンジしよう!

  2019年になりましたね!今年もヴォイス道をどうぞ宜しくお願い致します。早速ですが、「カラオケ大会」というのが全国各地で開催されていますね。うちの生徒さんもカラオケ大会でがんばっている方がおられます。そして今回、直近で行われる大会があります。ジョイサウンド主催のカラオケ大会です。ジョイサウンド カラオケ大会詳細はこちらうちの生徒さんも何人かエントリーする予定です。まず、エントリーは2月28日までにハガキまたはWEBにて曲目と大会への意気込みを書いてエントリー。最初は歌唱審査は無いようです。書 ...

ReadMore

レッスンプログラム

2019/3/7

滑舌に効く「英語でボイトレ」について

  「英語でボイトレ」って何やるの?   ヴォイス道のレッスンプログラムで提供している「英語でボイトレ」についてご案内します。   「英語でボイトレ」は、英語でレッスンをするわけではなく ボイストレーニングで声出しをするのに、英語という言語を用いて 発声練習しようというものです。   そのため、英語が話せる必要はありません。 英語はもともと身体の深いところから出てくる言語なので いわゆる「お腹から声が出る」という腹式発声を体得しやすいのです。   日本語、 ...

ReadMore

マインドアップ

2019/3/21

辞めたいと思った時、自問してみよう。

歌うことが楽しくない。 仕事が楽しくない。 恋人との関係が楽しくない。   そんな気持ちで 悩んでしまうことはあると思います。 その時にどうするべきか。   一時の感情で 間違った選択をしてしまうと 後悔につながることもあります。   例えば、私はボイストレーニングを やっているのでそれを例にして   「レッスンが楽しくない」と感じた時、 レッスンをやめるか。 レッスンを続けるのか。 間違った結論を出さないためにも 試してほしいことがあります。   &nb ...

ReadMore

日々メントレ

2019/3/11

【日々のメンタルトレーニング】2017年10月まとめ

※日々のメンタルトレーニングは今日でちょうど1年経ちました。1年間ありがとうございました。次回は来年から新しくスタートする予定です。どうぞ宜しくお願い致します。 ヴォイス道 ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ 【日々メントレ】20171027 ☆チャレンジをやめない 失敗を繰り返してもチャレンジをやめないことが、やりたいことの実現への近道です。最終的に失敗だったのか成功だったのかも自分次第。絵を描くようになんども描いては消して、消しては描いて、自分の絵を仕上げていきましょう。 &nb ...

ReadMore

日々メントレ

2019/3/11

【日々のメンタルトレーニング】2017年9月まとめ

  ☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ のまとめページ、メントレ9月号です。 気になるメッセージを見つけたら実行してみてください。 ※2016年10月28日からスタートしました。 来月でちょうど1年になりますので、1年で同タイトルの配信は一旦終了します。   〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【日々メントレ】20170930 ☆笑う時間を増やそう 幸せだから笑うのではない、笑うから幸せな ...

ReadMore

ボイスケア

2019/3/11

声を守る風邪対策。免疫力を高めよう。

風邪を引いてしまうと 喉が痛くなったり、鼻水が出たりで 声を出しづらくなり、 せっかくのボイストレーニングも台無しになってしまいます。 日頃から風邪を引かないように免疫力を高めて、 風邪対策を取っておきたいですね。   風邪を引かないためにしておきたいこと   ボイストレーナーとして、生徒さんに風邪をうつすわけにはいきませんし、 また生徒さんからすぐに風邪をうつされてしまうやわでは困ってしまいます。 私なりにやってみて簡単で効果の高かった方法を上げますので 参考にしてみてください。 & ...

ReadMore

日々メントレ

2019/3/11

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2017年1月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ~ のまとめページ、メントレ1月号です。    〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ〜 【日々メントレ】20170131 ☆いい悪いで判断しない 起きたことは起きた事実として受け止め、 それについていいか悪いかの判断は なるべくしないようにしましょう。 悪いことだって結果的良かったということもあります。     〜いつのまにか豊かな心が育つ日々メントレ〜 【日々メントレ】20170130 ☆幸せにこだわら ...

ReadMore

日々メントレ

2019/3/11

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2016年12月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング~ のまとめページ、メントレ12月号です。 〜いつのまにか豊かな心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【日々メントレ】20161231 ☆すべてのことに感謝しよう 2016年最後の日、今年はどんな1年でしたか。 この世は無常 移りゆく一日一日、一年一年を 常に新たな気持ちで 感謝とともに過ごしていきましょう。 あなたに起こるすべてのことはあなたのために起こるのです。 では良いお年をお迎えください。 ...

ReadMore

日々メントレ

2019/3/11

【日々のメンタルトレーニング】まとめ 2016年10月〜11月

☆ヴォイス道facebookページで毎日配信している ~いつのまにか豊かな心が育つ日々のメントレ~ のまとめページ、メントレ10〜11月号です。   〜いつのまにか感じる心が育つ日々のメンタルトレーニング〜 【今日の日々トレ】20161130 ☆自分の感覚を信じよう 自分はこう思う!ということをどこまで大切にしていますか? 自分の感覚を信じて生かすことはあなたの個性になります。 批判を恐れず自分の感覚を大事にしましょう。 たとえ受け入れられなくても発信することに意味があるのです。     〜いつのまにか感 ...

ReadMore

-マインドアップ

Copyright© ボイトレ東京四ツ谷 | 呼吸法で発声と表現力UPヴォイス道 , 2019 All Rights Reserved.